giovedì 15 marzo 2018
Dipendenza da gioco
Strategie per non ricadere nella ludopatia
TAGS: Dipendenze, Psicoterapia
Che cos'è la ludopatia?
Con il termine ludopatia si intende la dipendenza da gioco, una patologia che può portare a gravi conseguenze nella vita delle persone che ne sono affette. Il giocatore d’azzardo generalmente utilizza il gioco per sentirsi migliore, per provare emozioni forti e piaceri che nella quotidianità non riesce a provare. Non necessariamente un giocatore che gioca frequentemente è affetto da ludopatia! Il gioco è un problema solo se causa problemi.
Quali sono le caratteristiche di un giocatore dipendente?
- L'impossibilità di smettere di giocare, il gioco porta a provare emozioni forti di piacere e di eccitabiltà
- L’impossibilità di giocare porta a sensazioni di rabbia, frustrazione e irrequietezza
- Generalmente la posta in gioco diventa sempre più alta e più rischiosa per aumentare il senso di piacere
- Il gioco porta ad allontanare il soggetto dalla quotidianità, portandolo ad avere difficoltà in famiglia, sul lavoro e nelle relazioni sociali
Molte persone nonostante siano riuscite ad uscire dal tunnel della dipendenza da gioco, ne rimangono comunque affascinate e il rischio di ricaduta può essere molo alto.
Strategie per non ricadere nella dipendenza da gioco
Le parole chiave per tenersi lontano dalla ludopatia sono costanza e volontà. Nonostante sia risultato per alcuni facile allontanarsi dalla dipendenza, potrebbe essere molto più diffcile non ricadere nel tunnel. È necessario crearsi delle sane abitudini di vita e delle soluzioni valide al gioco d’azzardo:
- il gioco e la scarica di adrenalina potrebbero essere sostituiti con la pratica di uno sport o di un hobby impegnativo;
- tagliare i ponti col passato, con i luoghi e le persone dove e con cui solitamente giocavate;
- cambiate le vostre abitudini e utilizzate il tempo libero per uscire di più. Dedicare tempo alle relazioni sociali evita l’isolamento e allo stesso tempo aiuta a superare la timidezza e fa acquisire maggiore sicurezza in se stessi;
- cercate di eliminare le fonti di denaro (carte di credito, bancomat etc) e affidatele ad una persona di fiducia. Con poco denaro in tasca è difficile giocare.
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