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Attacchi di panico

Cos'è il disturbo da panico?

Fra i disagi relativi alla sfera dell'ansia, troviamo anche gli attacchi di panico. Una problematica spesso sottovalutata, ma che ha attualmente un raggio di diffusione ampio ed è in continua crescita. In questa sezione potrete approfondire le vostre conoscenze con alcuni scritti riguardanti questa particolare tipologia di disturbo, nei quali vengono riportati alcuni consigli utili.

21DIC2023

PSICOSOMATICA: IL CORPO CI PARLA

La psicosomatica è un campo che esplora l'interazione tra la mente e il corpo, concentrandosi su come gli aspetti psicologici possano influire sul benessere fisico. Questo concetto è ba...

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10GIU2023

COS'E' LA MINDFULNESS?

La mindfulness (in italiano, consapevolezza) è una pratica che implica il prestare attenzione intenzionalmente e senza giudizio al momento presente. Essa si concentra sull'essere consap...

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01FEB2022
Angoscia da abbandono

ALLONTANA L’ANGOSCIA DA ABBANDONO

Quando parliamo di abbandono, lo associamo inevitabilmente alle parole separazione e solitudine. Tutti abbiamo vissuto, almeno una volta, una separazione o abbiamo sofferto per qualcuno...

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17GEN2022
Solitudine

La solitudine come fonte di ricchezza

Alcuni Paesi hanno adottato misure preventive contro la pandemia di Covid-19, che si concretizzano principalmente in restrizioni per limitare i contatti sociali. Tra queste rientrano il...

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15NOV2021
Aprire la mente

ANSIA E MENTE APERTA

Secondo le statistiche il numero di persone che soffrono di ansia e depressione è aumentato notevolmente negli ultimi anni. Per la maggior parte di loro qualsiasi tentativo di razionali...

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09OTT2021
Ansia e immagini interiori

ANSIA E IMMAGINI INTERIORI

Il mio concetto di ansia è molto lontano dalla visione biologica o chimica cerebrale. Il mio concetto di ansia è inteso come possibilità di crescita, introspezione e rinascita. L’incont...

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24FEB2021
Sindrome della capanna

SINDROME DELLA CAPANNA: COME SUPERARLA

In alcune Regioni Italiane è possibile cominciare, anche se con estrema cautela e regolamentazione, a riprendere in mano la propria vita. É possibile nuovamente uscire di casa e assapor...

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13GEN2021
Terapia del silenzio per contrastare lo stress

LA TERAPIA DEL SILENZIO CONTRO LO STRESS

Il rumore non solo è fastidioso ma è anche dannoso per il nostro cervello! Secondo numerose ricerche scientifiche il rumore e la confusione rientrano tra le principali cause di tensioni...

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21MAG2020
Esercizi di respirazione per favorire il rilassamento

3 ESERCIZI DI RESPIRAZIONE

Respiriamo in continuazione, senza pensarci, è l’atto più naturale che esista. Eppure lo percepiamo sono quando ci manca! Un respiro regolare è sinonimo di un buon equilibrio interiore ...

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