Benessere

La salute del corpo e della mente

Il concetto di benessere può riguardare sia il lato psicologico che quello fisico. In realtà, queste due sfere sono connesse l'una con l'altra e possono contribuire in egual maniera al mantenimento di un equilibrio psicofisico che è alla base di uno stile di vita sano. Attualmente, a causa di situazioni sempre più stressanti, tale equilibrio può venire a mancare e divenire il responsabile di problematiche che influenzano il nostro stato emozionale. In questa sezione troverete articoli che approfondiscono questo argomento, aiutandovi a prendere coscienza di problematiche relative alla gestione dell'ansia.

25OTT2019

PARALISI DEL SONNO

State dormendo, vi svegliate di soprassalto e siete completamente paralizzati, non riuscite nemmeno a parlare. Siete pervasi da un forte senso di ansia e di angoscia... All’improvviso, ...

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10SET2019

ESISTE LA SINDROME DA DEPRESSIONE AUTUNNALE?

È frequente che in autunno si percepisca un cambiamento nel tono dell’umore che vada nella direzione di una “tristezza” apparentemente non giustificata. Questa situazione potrebbe prese...

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25LUG2019

VACANZE A CASA! 5 CONSIGLI UTILI PER RILASSARSI SENZA ANDARE IN VIAGGIO

È possibile che molte persone siano costrette a trascorrere le ferie a casa propria, senza partire per mete esotiche o località di vacanza. Solitamente, il viaggio rappresenta il moment...

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27GIU2019

FIBROMIALGIA E PSICOTERAPIA

La fibromialgia è una forma di dolore muscoloscheletrico e di astenia. Si stratta di una sindrome molto diffusa che colpisce circa 2 milioni di italiani. Viene utilizzata la parola “sin...

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10MAG2019

STOP AI SENSI DI COLPA

Il senso di colpa arriva, improvvisamente senza preavviso. Ci fa sentire inadeguati, provoca dolore e ci impedisce di godere appieno della vita. Chi lo prova sente di aver fatto del mal...

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18APR2019

ADOLESCENTI E ANORESSIA NERVOSA

L’anoressia nervosa è un disturbo alimentare che si concretizza in alcuni particolari comportamenti: La tendenza ad assumere una quantità di calorie inferiore a quello che il nostro ...

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29MAR2019

DIETRO QUALI SINTOMI SI NASCONDE L’ANSIA?

Tachicardia, sudorazione eccessiva, tensione muscolare sono alcune delle forme per il quale il nostro corpo ci comunica un disagio. Ci mettono in allerta che qualcosa non sta andando ne...

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22FEB2019

PERCHÈ NON RIESCO A PRENDERE SONNO?

Per molte persone il momento dell’addormentamento avviene in modo semplice e naturale ma per molte altre non è così. C’è qualcosa che turba, ci si rigira nel letto, si cerca di trovare ...

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19GIU2018

Ansia da viaggio

Le partenze e i viaggi in generale non vengono vissuti da tutti nello stesso modo. Per molti esplorare nuovi paesi è sinonimo di insicurezza. Perchè il viaggio può rappresentare un dis...

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