Benessere
La salute del corpo e della mente
Il concetto di benessere può riguardare sia il lato psicologico che quello fisico. In realtà, queste due sfere sono connesse l'una con l'altra e possono contribuire in egual maniera al mantenimento di un equilibrio psicofisico che è alla base di uno stile di vita sano. Attualmente, a causa di situazioni sempre più stressanti, tale equilibrio può venire a mancare e divenire il responsabile di problematiche che influenzano il nostro stato emozionale. In questa sezione troverete articoli che approfondiscono questo argomento, aiutandovi a prendere coscienza di problematiche relative alla gestione dell'ansia.
È CORRETTO SPIEGARE AI BAMBINI COS’E’ IL COVID-19?
In questo momento di grande difficoltà siamo chiamati a proteggerci all’interno delle nostre case e viene naturale porci delle domande nei riguardi dei più piccoli. Soffrono anche lo...
ALLONTANA L’ANSIA
L’ansia arriva quando meno te lo aspetti, invade ogni parte di te. “Non riesco a calmarmi” oppure “non riesco a trovare una via di fuga”. Spesso mi sento ripetere queste frasi nel mio s...
NON TRATTENERE LE EMOZIONI!
Le emozioni fanno parte di noi, della nostra storia, del nostro vissuto. All’interno di ognuno di noi vivono delle emozioni che lasciamo emergere senza difficoltà e poi, ci sono delle e...
LIBERA LA MENTE
Cosa sono i cattivi pensieri? È difficile dare una risposta esatta e corretta per tutti, perché i cattivi pensieri sono estremamente individuali e soggettivi. Possiamo, tuttavia, identi...
PARALISI DEL SONNO
State dormendo, vi svegliate di soprassalto e siete completamente paralizzati, non riuscite nemmeno a parlare. Siete pervasi da un forte senso di ansia e di angoscia... All’improvviso, ...
ESISTE LA SINDROME DA DEPRESSIONE AUTUNNALE?
È frequente che in autunno si percepisca un cambiamento nel tono dell’umore che vada nella direzione di una “tristezza” apparentemente non giustificata. Questa situazione potrebbe prese...
VACANZE A CASA! 5 CONSIGLI UTILI PER RILASSARSI SENZA ANDARE IN VIAGGIO
È possibile che molte persone siano costrette a trascorrere le ferie a casa propria, senza partire per mete esotiche o località di vacanza. Solitamente, il viaggio rappresenta il moment...
FIBROMIALGIA E PSICOTERAPIA
La fibromialgia è una forma di dolore muscoloscheletrico e di astenia. Si stratta di una sindrome molto diffusa che colpisce circa 2 milioni di italiani. Viene utilizzata la parola “sin...
STOP AI SENSI DI COLPA
Il senso di colpa arriva, improvvisamente senza preavviso. Ci fa sentire inadeguati, provoca dolore e ci impedisce di godere appieno della vita. Chi lo prova sente di aver fatto del mal...